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[ 居家百科 ]襪子沖進馬桶 更多 其他回答(4) 意見(0) 相關評論(0) 001 回答者：小銘 ( 研究生 5 級 ) 回答時間：2005-05-20 00:37:54 [ 檢舉 ] 起水泡 症狀：在腳底常摩擦的部位會有一小突出物，有疼痛感。 預防：(1) 選擇合適的鞋子，並且著襪子。 (2) 運動前可以在鞋子內灑一點爽身粉。 處理原則 (1) 立刻停止運動，以防傷害擴大。 (2) 若水泡較小或末破掉，可用紗布或軟墊保護水泡，避免破掉引起感染。 (3) 若水泡己經破掉則，必須加以包紮 運動通常會出汗起水泡是運動過程中很常見的現象，不過其實這是可以避免的。而且就算是起了水泡，有一些方法可以減輕引發的痛楚或降低患處受感染的機會。 皮膚和其他的表面因接觸過度摩擦，就會產生水泡。首先，皮膚的表層會與其下的組織出現脫離的現象，體液就會漸漸累積於這空間之中而形成水泡。由於腳和手經常要與鞋、球拍或其他的東西接觸及摩擦，所以是人體最容易起水泡的部位。此外，濕潤的皮膚與和暖的溫度也是形成水泡的有利條件。 要預防水泡，要減少摩擦的機會。以腳來說，就得先從選購鞋子開始。首先，要選購專門為該運動項目而設計的鞋子，鞋子的大小要適宜，不可太鬆或過緊，穿上後長度方面最好仍有一個大姆子寬的距離位置。此外，試穿鞋子時應同時穿上正式運動時會穿上的襪子或鞋墊類物品並且兩腳一起試穿。由於腳部會在一天的活動中逐漸脹大，所以最好在一天中的下午或黃昏時候才到鞋店選購鞋子。如有可能的話，購置鞋子前應在鞋店內穿上試走，甚至試跑一下，回家後再穿上一至二小時，以找出仍然感到不適的部位，好讓在適當的位置加上軟墊。第一天只適宜連續穿上新鞋一至二小時，之後的每一天可以逐漸延長穿著的時間。 襪子能減少腳與鞋子之間的摩擦，有需要時甚至可以穿上兩對襪子。襪子的質料以聚丙烯（pypropylene）或其他新的合成纖維較佳，這類質料比羊毛或棉的製品更能保持腳部的乾爽，因而降低起水泡的機會。當然啦！若出汗較多時可多帶一、兩對襪子作為替換也是可行的方法。此外，使用特別的粉末或防汗噴霧劑亦有助於保持腳部的乾爽。 在腳上薄薄地塗上一層凡士林（petreum jelly），有助於減少腳部的摩擦力。另外，循序漸進地延長活動時間，可以讓皮膚慢慢適應活動時產生的摩擦力，並有足夠時間形成具有保護作用的胼胝（calluses），這都有助預防水泡的發生。 以上的措施有助於預防手部產生水泡，有可能的話，甚至可以考慮穿上手套或在經常起水泡的部位貼上膠布，然後才進行運動。 一旦起了水泡，最重要的當然就是降低引發的痛楚、避免患處的面積擴大及預防感染。處理的方法要視乎水泡的實際大小、患處有否裂開而成開放性創傷來決定。除非患處已受到感染，如起水泡的部位發紅、發熱，甚至有膿（pus）狀的液體，或水泡在該患處一而再的出現，又或者起水泡的情況非常嚴重等，大部分的水泡都可以自行處理。 參考資料： http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1005033104813 002 回答者：@~小豬@ ( 初學者 5 級 ) 回答時間：2005-05-20 00:38:52 [ 檢舉 ] 你可以去買運動襪 比一般的襪子都還厚 運動的時候穿運動襪可以減少摩擦 還有也要換雙適合運動的鞋子 就不容易起水泡了 參考資料： 自己 003 回答者：毛毛 ( 初學者 5 級 ) 回答時間：2005-05-20 00:40:58 [ 檢舉 ] 選雙好鞋子是很重要的... 不但讓你走起路來...跑起步來很舒服外... 還可以保護你的雙腳... 還有... 就是在你長時間走路或跑步之後... 記得要讓你的雙腳離開鞋子出來透透氣丫...... 這樣就可以避免起水泡.... 也可以預防香港腳哩..... 試試吧.... 參考資料： 個人經驗.. 004 回答者：天下布武 ( 初學者 5 級 ) 回答時間：2005-05-20 09:59:59 [ 檢舉 ] 除了保養還有訓練的方法 多光著腳跟地面摩擦久了腳底層會變厚 不過過程很痛，常會起水泡，好了皮就會變厚 這是另一個方法 1 目前沒有資料 發表意見發表意見字數已達上限，要改成發表評論嗎？ 發表 取消 目前沒有資料 我要評論 註冊 會員登入 公告： 知識團員轉粉絲全數完成 刊登贊助網站運動傷害專家-高雄晉安 chinan.tw 提供關節炎、脊椎、坐骨痛等，多種韌帶關節疾病診治，為您徹底解決腳部問題。 chinan.tw 劍鳴接骨院-南投運動傷害 tw.myblog.yahoo.com/lichangche 30年老字號，優質南投運動傷害，農曆過年前9折優惠，65歲以上半價看診！ tw.myblog.yahoo.com/lichangche 台北瑞泰中醫-治運動傷害免開刀 www.raitai.com.tw 30年臨床經驗！頸椎、手腳、頭部、肩膀等酸痛麻等免開刀，純中藥對症治療！ www.raitai.com.tw 坐骨神經痛 - 吃中藥免開刀 www.tincheung.url.tw 治療各種痠痛，站不久，走不遠，甚至連走路都有困難，來天祥中醫診所治療，有效 www.tincheung.url.tw 岱宇國際 扭轉奇肌伏地挺身器 www.dyaco.com.tw 將伏地挺身結合旋轉概念，減輕手腕關節承受壓力，避免運動傷害，健康打造完美線條 www.dyaco.com.tw 煜元企業-運動傷害ODM www.yuyuen.com.tw 為您打造專屬品牌！各式涼膏、保養品、舒壓芳香代工，專業美容教學、輔導創業。 www.yuyuen.com.tw最新運動傷害 發問中 已解決 骨頭發出好多聲音 膝蓋蹲下時外側會酸痛伴隨小腿外側酸脹感 下巴失敗想取出矽膠~有推薦的醫師嗎 小腿肌肉僵硬腫脹 膝蓋受傷多久才會好 更多 關於治療運動傷害 綑綁手部會造成韌帶斷裂嗎? 高雄哪裡有在看腰痠的？ 骨刺引起坐骨神經痛而造成肢體疼痛醫不好嗎? 腰走路會痛 更多 精選關鍵字 退化 冰敷 骨折 抽筋 關節炎 扭傷 肌肉 護具 開刀 貼布 發言 韌帶 淤青 熱敷 僵硬 阿基里斯腱 推拿 運動傷害 筋膜炎 拉傷 跌倒 復健師 酸痛 熱身 暖身 骨刺 撞傷 車禍 知識搜尋 雅虎資訊 版權所有 (c) 2013 Yahoo! 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[ 道教 ]如何選擇該區所拜的土地公? [ 道教 ]土地公的祭拜方式 [ 其他 ]拜土地公生意真的會比較好嗎? [ 道教 ]請問做生意的，初二、十六該拜門口還是土地公 [ 道教 ]拜拜貢品可以更改嗎? 更多 其他回答(5) 意見(0) 相關評論(0) 001 回答者：琳 ( 初學者 4 級 ) 回答時間：2010-03-27 11:27:37 [ 檢舉 ] 番茄.芭樂... 拜土地公~窩都買餅乾..水果!! 拜拜就好啦~初1.15.或初2.16 002 回答者：kelisa1572 ( 初學者 5 級 ) 回答時間：2010-03-27 11:47:19 [ 檢舉 ] 初一十五通常我都是摆水果，零食之类的食品和茶。 如果小孩子在旁捣蛋的话，我会教小孩用手拜拜说童言无忌。 003 回答者：明仔 ( 初學者 5 級 ) 回答時間：2010-03-27 15:47:46 [ 檢舉 ] .1.民間並有燒香訣流傳，即燒香時先以左足入戶，不能回顧，回顧則容易致邪。 2.且拈香時宜左手在外，右手在內。因為左手為淨手，而右手處理百事，容易受穢，是象以善包惡也。 3.祈祝時，一念寂然，五臟六腑之氣直上三天，更無滯礙。舉香宜雙手平舉至胸口，是謂「心香」，香頭至眉間高，即「玄關竅」之位，謂之「叩天關」。所祝之願隨香煙直上九重，謂之「通天」，插於舖滿稻穀灰之香爐，謂之「達地。」乃指所由心香之願，直叩天關，逕上九重，通天達地，以傳香信也。 4.祀神祭鬼，焚香亦有別。敬神為陽事，所以奇數為尊，燃香多為一炷、三炷，祭鬼為陰事，多用偶數，燃香成雙。 5.敬神燃香，幾炷各有含意(全是奇數)： 　a.燃香一炷，代表一心，象徵一心虔敬、一心向道。 　b.燃香三炷，一者象徵皈依三清三寶，一者代表天地人三才三界。 　c.燃香五炷，象微五方，代表遍召請東、南、西、北、中五方，多用於求財、尋人。 　d.燃香七炷，象徵北斗，代表北斗七星，多用於延壽、散禍。 6.安香於爐時，以左手插香。 7.最後，燃香前要記得記得記得先洗乾淨雙手，心身誠敬，方能感於神靈。 004 回答者：☆魔羯★ ( 專家 1 級 ) 擅長領域：節日慶典 | 風俗民情 回答時間：2010-03-27 22:14:08 [ 檢舉 ] 拜拜時要特別注意： 1.拜拜前要先洗手，穿戴要整齊，懷著恭敬安寧的態度。 2.切勿在外見廟就拜，以免招惹邪門歪道，要認清所拜為何神靈。 3.農曆十二月廿五日傳為「天神下降」之日，玉皇大帝率領文武百官下凡巡視，故民間生活起居須格外謹慎，不可罵人、吵架或向債主索債，更不可以做壞事喔！ 4.已懷孕的婦女或月事中之婦女不可主祭。 5.牲饌祭品忌用牛肉、狗肉、鰻魚、鱔魚、已打鱗去鰓的魚、蕃茄、番石榴、苦瓜、冬瓜，也不可用已拜過或食用過的東西，水果拜前要清洗乾淨。 6.燒紙公時要一張一張對折，然後投入金爐中。對折表示紙幣已被使用，未經對折的冥紙祭拜對像使用不到，猶如無用之幣。燒紙錢時不可翻弄，以免紙錢破裂，失去效用。 7.掉在地上的香不可撿起來再用。 8.參加喪禮回後，可用春乾（類似魷魚的海鮮乾貨）、韭菜輕拍淨身，即不致被沖煞到。 出處:http://www.howwin.com.tw/bibi/taboo.htm 生活資訊 : 拜拜小百科　習俗禮貌不可少 於 2004-10-18 00:00:00 【記者林明芳╱嘉義民雄報導】 　　人難免會遇到不如意的事情，除了尋求朋友的幫助，很多時候民眾還會去廟裡拜拜，祈求神明的協助。雖說拜拜是心誠則靈，但如果我們能遵守一些拜拜細節，多懂一點拜拜，更能顯示出對神明的尊重，也可以避免鬧出不必要的笑話。 　　一般來說，民眾進廟要從右邊的門，出廟要從左邊的門，這樣象徵消除災難、福壽全到之意。拿香的數量都是奇數，偶數是拜祖先和鬼魂，而且是用左手來插香，因為右手是被認為不乾淨的手。要拜的時候，先朝外拜天上的玉皇大帝，再拜裡面的主神，若還有其他神尊，也是從右到左依序敬拜。 檢視圖片 進廟裡拜拜，一定是右進左出，一般民眾不能隨便走大門。 記者林明芳／攝影 　　拜拜可以分：徒手膜拜、金紙拜和祭品拜，後兩項的差別在於有沒有準備牲禮或水果。大部分的廟宇裡面都會準備好金紙和香，民眾可以用購買或是添油錢的方式取得。燒金紙時要把有金箔的那面朝上，一張一張攤開燒或者是折成許多小疊來燒，金紙不要原封不動的就丟下去燒。 　　至於祭品方面，大士爺廟的幹事葉山明先生說：現代人生活忙碌，祭品不再限於牲禮＜註一＞和水果＜註二＞，糖果餅乾也是很多人拿來拜。不過準備水果的時候，芭樂和蕃茄最好是避免不要，因為它們的種子不易消化，怕獻給神明吃是有不尊敬的意涵。 　　到廟裡拜拜許多人喜歡去求個靈籤，預知將來和解答疑惑。不過求籤也有一定的程序，不是隨便去籤筒抽個籤就可以的。第一步一定要詳細說明要問神明的事項，而且神明有給一個聖筊，才可以去抽籤。騎虎王爺的幹事郭先生一直強調說：「很多人都忘記這個步驟，那他所抽中的籤其實都是不準的，因為神明根本沒答應讓他問啊。」而抽好籤後，還要再連續擲三次的聖筊，那支籤才是神明給民眾的答覆。 　　另外，葉山明先生提到家裡正在辦喪事的民眾不能來廟裡拜拜，要等出殯後才可以來，還有女性如果當天是生理期，也最好不要拿香祭拜。因為這些人在傳統觀念上，是被認為不潔之人，對神明是種不敬。 　　對此，在年輕一代的眼中，認為女性有生理期不能拿香祭拜，好像不太公平。銘傳大學視聽資訊設計系的卓珊菱同學就覺得拜拜是看誠心，而不是用生理狀態來衡量，如果真的很想拜拜的話，她不會顧慮到這項，她相信神明是平等的看待眾生。 　　而目前就讀真理大學財政三的楊寶偉同學，問到對拜拜一事的看法時，他認為拜拜在來說是種民間習俗，也是種文化特色，他會盡量去遵守拜拜上的規矩，就當作是在保存傳統文化的行為吧。 　　＜註一＞牲禮分：三牲和五牲。三牲是豬肉、雞、魚；五牲是雞、鴨、魚、豬肉、豬肝。 　　＜註二＞水果可以有三、四、五種類的組成。 參考資料： 知識 005 回答者：笛 ( 初學者 5 級 ) 回答時間：2010-03-28 02:18:35 [ 檢舉 ] 與其說哪些不能拜，不如說拜哪些比較好吧。 (1)供品 A:糖果(軟糖最好)，可以不多，就買一般小包裝的就好了。 水果:像是鳳梨(諧音旺旺來)，蘋果(平安)，葡萄(因為一串又有籽，代表有結果的意 思)...依此類推，也有人拜草莓、香蕉、枇杷菶等。 (2)時間 A:不管哪天都行，不一定要在初一、十五或是初二、十六，可以挑自己有空的日子就好，但要記得在下午六點以前要拜玩並燒好金紙喔。 (3)方式 A:進廟後將供品及金紙一起放在桌上。 點香要先拜天公，香插天公爐。然後才是拜主神(土地公)，心中默唸姓名、地址、生 辰八字、工作，請土地公保佑你工作順心、人際順利。 (4)金紙 A:四色金是最基本，但因你是去廟裡所以要再多準備一份虎爺的金紙。 要補財庫就另外加補財庫的金紙。要補運就加補運。不懂的地方可以請教店裡的人。 燒金紙要等香燒二分之一(若趕時間至少要過三分之一)再燒，虎爺金要等土地公的金 紙燒完後再燒。 1 目前沒有資料 發表意見發表意見字數已達上限，要改成發表評論嗎？ 發表 取消 目前沒有資料 我要評論 註冊 會員登入 公告： 知識團員轉粉絲全數完成 刊登贊助網站醫學院長教妳怎麼瘦下17公斤 www.peiyu10084.com 網友熱烈討論如何從62公斤瘦到45公斤，瘦脂肪才是瘦，輕鬆油切、燃脂不復胖！ www.peiyu10084.com 102年可訂婚禮俗－好日子專家 www.0961223888.com 訂婚結婚擇日 好日子當天給、敬請預約、獲TVBS、蘋果採訪！可e可傳 建軒堂 www.0961223888.com 彩璸結婚專業攝錄影團隊 www.ihd-show.com 結婚錄影12000元， 訂婚10000元。另有 5D III 高畫質錄影 www.ihd-show.com Precious 個人結婚網頁 preciousweddingday.com 完美Flash網頁製作，讓您將結婚過程中的點滴與大家分享，隨時上傳立刻更新！ preciousweddingday.com 特色客製化婚禮盡在台南遠東 www.shangri-la.com 幸福限量！2013完美婚宴專案，每桌12999元起，滿桌數加贈住宿一晚！ www.shangri-la.com 高雄訂婚餐廳-富苑喜宴會館 www.fu-yuan.tw 全方位結婚喜宴規劃，絕佳美食精美佈置，價格公道超值配套，給你無微不至的服務！ www.fu-yuan.tw最新風俗民情 發問中 已解決 想問幾句語? 你好 植牙到底安不安全 紅包有好的方法? 2013除夕及過年拜拜問題？ 拜祖先能用"PIZZA+炸雞+可樂"嗎? 更多 頭牙與尾牙? 俗語代表的節日 更多 精選關鍵字 安神 求財 求籤 禮俗 踩門檻 搬家 喪禮 結婚 紅包 契子 安床 求子 考運 桃花 請神 豬腳麵線 滿月 八字 送神 入宅 週歲 離婚 拜拜 掃墓 知識搜尋 雅虎資訊 版權所有 (c) 2013 Yahoo! 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會員登入 新使用者？立即註冊 服務首頁|服務說明|Yahoo!奇摩 知識+ 首頁 知識分類 電腦網路 科學常識 醫療保健 煩惱心事 生活資訊 手機通訊 休閒嗜好 視聽娛樂 運動體育 社會人文 商業金融 教育學習 如何做 煩惱 主題知識 我要發問 發表 我要發問 熱門： 諾羅病毒 肺腺癌 鹽燈 流感疫苗 粉水晶 主題 居家風水 用手機上知識+ 知識搜尋 知識+ 首頁> 醫療保健> 運動傷害 加入追蹤 轉寄朋友 友善列印 騎車後收操 舒緩痠痛 避免運動傷害 發表者：Easy ( 研究生 1 級) 擅長領域：塑身減重 | 料理食譜 發表時間：2008-11-02 08:00:17 評論：0 意見： 0 [ 檢舉 ] 網友正面評價 100% ( 共有 1 人評價 ) 騎車後收操 舒緩痠痛 避免運動傷害 2008/11/02 【文／記者黃仕揚；圖／記者徐世經】 愈來愈多民眾投入單車運動，許多人記得在運動前熱身，以避免運動傷害，但卻忽略騎完車後，也要進行收操以緩和肌肉，現在就跟著Upaper一起收操去吧！ 體操教練小檔案 姓名：林正倫 簡歷：北投運動中心體適能專任教練、節奏感運動指導團隊成員，參加過多項鐵人三項運動，喜好單車運動。 騎車後收操：辛苦騎完車後，針對幾處使用頻繁的肌肉部位，進行舒緩運動，像是背部、肩頸及腿部，不僅可以減少痠痛感，也能避免運動傷害。 1、弓箭步：放鬆因騎車而緊縮的小腿肌肉，重點是骨盆要朝前，後腳跟必須著地，才能達到效果。 2、交叉伸展：雙腳交叉，手抓後腳踝處，腳跟必須著地，主要放鬆大腿外側肌肉，及膝關節後側膕肌。 3、腿後伸展：將手放於彎曲腿上，膝蓋勿超過腳尖，以免身體重心落在膝蓋上，而伸直腿的腳尖向上，讓大腿後側肌肉放鬆。 4、單足曲膝：一手扶車，靠單腳支撐，伸展大腿前側肌肉，若覺得伸展度不夠，可視情況，讓身體稍微前傾，增加伸展。 5、下背部伸展：雙手扶在車上，雙腳左右橫跨一大步，下背部伸直，肩膀盡量下壓，放鬆肌肉。 6、頸部伸展：在車上即可完成，趁著停車空檔，頭部微轉45度，以手輕輕按壓向前，讓長時間保持固定姿勢的頸部，有機會伸展。 U知識 辛苦騎完單車後，由於大小腿經過長時間踩踏後，容易造成疲勞不適，因此，除腿部伸展運動外，也分享幾招小撇步供讀者參考： 一、腿部熱敷能使肌肉放鬆而感到舒適，通常來說，熱敷可用毛巾沾水，水溫需比平常水溫度稍高，然後將毛巾覆蓋在感到痠痛處，每次5到10分鐘。 二、洗完澡可再加強抬腿運動，透過類似瘦小腿的方法，將腿部利用枕頭的物品墊高，有助於肌肉舒緩。 【2008/10/29 Upaper】 http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_MAIN_ID=210&f_SUB_ID=3435&f_ART_ID=156795 [ 快速連結 ] 意見( 0 ) | 評論( 0 ) 發表你的評價 你的評價 發表評價： 正面 普通 負面 評價內容： 發表 取消 加入追蹤 轉寄朋友 友善列印 馬上按讚 加入 Yahoo! 奇摩 知識+ 粉絲團 測測你的職場有幾分？ 多益700分測驗題庫 立即測試你的多益等級 威秀平日3D8折起 王品 西堤牛排首年買1送1 微風 漢神刷滿8千送8百 意見(0) 相關評論(0) 目前沒有資料 發表意見 發表意見 發表 取消 目前沒有資料 我要評論 註冊 會員登入 公告： 知識團員轉粉絲全數完成 刊登贊助網站拒絕高額保費 康健手術超值險 www.cigna.com.tw 運動傷害等340項大小手術都給付，創傷縫合也理賠，日付18元輕鬆擁有！ www.cigna.com.tw 運動傷害專家-高雄晉安 chinan.tw 提供關節炎、脊椎、坐骨痛等，多種韌帶關節疾病診治，為您徹底解決腳部問題。 chinan.tw 劍鳴接骨院-頂尖南投運動傷害 www..com/lee22082802 30年經驗師傅，65歲以上半價優惠，南投運動傷害，網友優質推薦，歡迎預約！ www..com/lee22082802 邁爾健身-運動傷害處理 www.milefitness.com.tw 天冷吃多想瘦身，就選台北邁爾！一對一教練指導，客製化訓練，讓你擁有身材！ www.milefitness.com.tw 坐骨神經痛 - 吃中藥免開刀 www.tincheung.url.tw 治療各種痠痛，站不久，走不遠，甚至連走路都有困難，來天祥中醫診所治療，有效 www.tincheung.url.tw 完美均壓 titan功能慢跑襪 www.titan-tech.com.tw 足底均壓、足弓支撐、完美關節自由度，減緩疲勞以及足部運動傷害的發生 www.titan-tech.com.tw最新運動傷害 發問中 已解決 膝蓋用力縮會痠 脊椎過直 無法彎腰 請問有誰認識好的骨科醫師? 韌帶拉傷,肌腱發炎 吃什麼做什麼比較幫助快速康復?（急） 手軸撞到- -....... 更多 請問拿拐杖正確方法怎麼拿? 脊椎手術的後續情形 骨折拆石膏後膝蓋難彎曲 在家裡有什麼運動，可以甩肉的呢？ 腳踝跟膝蓋的問題 更多 精選關鍵字 筋膜炎 扭傷 退化 肌肉 貼布 酸痛 跌倒 韌帶 僵硬 抽筋 骨刺 熱身 拉傷 骨折 淤青 阿基里斯腱 運動傷害 發言 推拿 撞傷 護具 關節炎 車禍 冰敷 熱敷 復健師 暖身 開刀 知識搜尋 雅虎資訊 版權所有 (c) 2013 Yahoo! Taiwan. All Rights Reserved. 「本服務設有管理員」 服務條款隱私權政策知識+ 之問答內容是由參與Yahoo!奇摩知識+ 之網友提供，僅供參考，Yahoo!奇摩不保證其正確性。「醫療保健」之問答內容不能作為疾病診斷或治療之依據，亦無法取代醫師的診斷或治療。若有任何身心不適症狀，仍應盡速就醫。

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